红烧肉炖土豆 降糖降脂还不腻

芒果大家都非常会爱吃掉，基本上是我们平时常会主食的腐肉了，大家每个人都尤其那么一两手芒果菜式的绝活，现今小编给大家带来的是红烧鸡煎芒果，大家一定感兴趣吧，一齐刚才吧。

红烧鸡煎芒果

材需用

五花鸡 芒果

做法步骤

1. 先把五花鸡洗涤脏了，然后薄片和麻将相比之下一般来说的纸牌，鸡不能切得差不多了，如果差不多下锅很容易碎掉，那样做出来就不美观了，切好便置放冷水里面都冷水上，然后倒入约半杯的需用酒。这样可以把鸡血管壁里面的血水给清洗涤脏，而且加入需用酒鸡更容易吸收味道，可以除去鸡腥味，不过不能冷水很久，这样会夺去鸡的酸味，五十分钟约莫就可以了。

2. 炒锅里面都放油，2大勺油炸压到蒸发，到糖变颜色冒冷水冷水后，就让把鸡放进去不断翻炒，煸至油都靠出来，这样做出来的鸡比较不腻

3. 然后准备温的高汤(没就用清水) ,大需用一包(八角形，大蒜，紫花等，我用的是现成的煎鸡调需用包)，把炒锅里面都的鸡转到鱼肉里面，大放火烧开，加入一大勺老抽，一勺需用酒，然后盖上盖子压到一直煎1个多小时，我是感觉鸡有七开花结果时放的芒果，星期约是起锅前20几分钟吧。(检验鸡烂的准则，筷子一碰，轻易叉进鸡里面都，说明鸡烂了)后放盐等调需用，把辣味收至粉末即可。

芒果的营养价值与功效

1. 烫伤的应急东南侧理

在厨房里面泡茶，即便大大的随便也常会常会会烫伤。逢当此时，把洗涤脏的芒果连外皮削下一条，新居在烫伤的腹痛东南侧，再用保鲜膜包住阻拦水分的蒸发，可以就地取材，完成应急东南侧理，芒果有镇痛、解毒、止痛的发挥作用，对烫伤的东南侧理，比酱油、等传统观念的厨房烫伤应急东南侧理食材特性更好。

2. 宽肠通便

芒果所所含大量膳食橡胶，能宽肠通便，帮助各部位及时小肠代谢毒素，避免便秘，防治肠道结核病的发生;

3. 和里面养胃、健脾利湿

芒果所所含大量大豆以及蛋白质、B人和碳水化合物酸、过活芒果煎牛鸡素C等，能促进益气的新陈代谢功能。芒果所所含少量龙葵素，能减少胃液肠道，减缓痉挛，对胃痛有一定的冶疗发挥作用;

4. 改善清醒

芒果的所含量高。这种混合物对后遗症上班人和的抑郁、心情烦躁不安现象有极好的特性。因为芒果里面的营养混合物，可以换成由于脱水主食鸡类牛奶而引起的腐肉酸碱度夺去的平衡。

5.芒果能失眠

吃掉芒果并不需要担心碳水化合物过剩，因为它只所含0.1%的碳水化合物，是所有充饥腐肉里面碳水化合物所含量低的。每天多吃掉芒果，可以减少碳水化合物摄入，可以让身体把剩余碳水化合物渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。芒果对新陈代谢系统有很不可思议的发挥作用。瘦人吃掉能变胖，胖人吃掉能变瘦，”，常会吃掉身段会显得苗条起来。指出自己身材毕竟理想的人，只要将芒果列作每日必吃掉牛奶吃掉上一段星期，并不需要受节食之苦便能收到“越胆小掉越美丽”的特性。不过，失眠者要注意的是要将芒果做猪肉而不是做菜式来吃掉。每次吃掉里面等一般来说的1个就好了。

总结:红烧鸡煎芒果的做法大家到底都了解到了呢，芒果对于新陈代谢系统尤其非常会好的营养价值，做出来的菜式也是十分的美味，可是不要胆小掉哦，还等什么呢，来不及动手没用吧。