是男人代人的“事业”，每个人男人都努力能够享有丰满坚挺的面部，这是男人的升级版。
所以很多男人都在寻找工具，有些人还去做隆腹手术，但是隆腹手术风险大，我们还是要遵循社会科学人身安全法则。那怎样才能有效呢?
为了三人男人们化解这个难题，小编现今给大家具体介绍几招密宗工具，健康且平易近人，男人们，赶紧行动起来吧，享有不是问题。
八基本型密宗让你事业线或理想
一、挺腹伸展基本型
动作1：静音，臀部手掌交叉置于脑后，脚踝须要伸平。
动作2：吐气，上半身须要向左边削斜，伸展到瞬时之后来到初始位置。
大概各完并成1次为1两组，每次做10两组。
二、提腹坚挺基本型
动作1：静音，臀部脚踝伸展，手臂交叉轻抚背上。
动作2：吐气，将右手脚踝高过至瞬时后逐渐来到初始位置。
大概各完并成1次为1两组，每次做10两组。
三、理想腹型基本型
动作1：静音，身体手掌，腿分开与肩同较宽，臀部倒挂，脚踝伸展后高过与面部平行。
动作2：吐气，臀部逐渐向前立时，意志之外在面部，然后逐渐来到动作1的位置，每一次8至12次。
四、连续性托高基本型
动作1：静音，臀部倒挂，臀部平举与肩同高，且大概关上，脚踝伸展并成90度。
动作2：吐气，臀部用力向下方撕裂至脚踝及手掌完全并拢，静止5秒后逐渐放松，要每一次8至12次大概。
五、健腹瘦臂基本型
动作1：臀部向前伸开，手臂手掌。
动作2：以臀部为中心处，手臂以画圈的方基本型也带动手臂运动，有规律画圈10次，持续保持连续性痉挛。
六、骆驼基本型
动作1：后背，上身挺直，肩关上与肩同较宽，臀部连续性垂置放身体后侧。
动作2：上手可上身往前削45度，臀部叉腰。
3、身体逐渐后仰，想到臀部停下来后脚跟，滞留3-5个痉挛，再进一步来到原先，每一次3次。
七、鱼基本型
动作1：平躺，臀部置放身体后侧，逐渐痉挛。
动作2：臀部肘关节碰地与障碍物侧向，臀部倒挂侧向。
动作3：臀部意志将面部撑开，下巴百会穴顶地，滞留3-5个痉挛，然后来到平躺动作，每一次3-5次。
八、倒立
动作1：四肢着地，腿侧向障碍物，如同狗爬基本型，胸部看向前方。
动作2：腿站起来，方形下犬基本型，让痉挛不够顺畅。
动作3：膝部往后方抬起，另一只脚绷紧，肩并拢靠在门上，滞留3个痉挛，再进一步来到下犬基本型每一次。
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